Парминдер Каур Награ родилась 5 октября 1975 года в Лестере (Англия, Великобритания) в семье индийских эмигрантов 1960-х годов. У Парминдер есть трое младших братьев и сестёр. Она посещала начальную школу Нортфилд-Хаус в Лестере. В своей общеобразовательной школе, колледже Соар-Вэлли, играла на альте в молодёжном оркестре, а также участвовала в своих первых театральных постановках. Через несколько месяцев после сдачи экзаменов и окончания школы, к Нагре обратилась Джез Саймонс — её бывший преподаватель драматического искусства, с предложением стать частью лестерской театральной труппы Haithizi Productions, в которой он был художественным руководителем. Она согласилась и была приглашена в качестве участницы хора в мюзикле 1994 года «Нимай», представленном в театре Хеймаркет. Всего через неделю после начала репетиций её перевели из хора на замену выбывшей ведущей актрисе. Саймонс вспоминает, что Награ, хорошая певица и актриса, также обладала качеством, которое возвышало её над другими актрисами, что побудило его выбрать её в качестве новой ведущей, несмотря на неудобство выступления с её рукой в гипсе.
Парминдер снимается в кино с 1991 года. Также Награ является певицей. Лауреат премий «Bordeaux International Festival of Women in Cinema» (2002) и «EMMA» (2004).
Была награждена Президентской премией ФИФА за роль Джесс в фильме «Играй как Бекхэм», в котором показана история девушки из семьи выходцев из Пенджаба, которая росла в Западном Лондоне, и её страсти к футболу, несмотря на сильное сопротивление родителей.