Гамида Омарова родилась 25 апреля 1957 года в Баку в семье учителей иностранного языка. Её родители познакомились, учась в одном университете. Трое из их детей умерли в младенчестве. Когда родился четвёртый ребёнок, девочка, родители совершили паломничество в святилище «Софи-Гамид» вблизи посёлка Сангачал города Баку, а ребёнка назвали в честь святилища — Гамидой. Родители Омаровой развелись в 1960 году, отец женился вторично и уехал в свой родной Казах. Омарова росла с матерью и бабушкой в Баку. После окончания средней школы она поступила на филологический факультет Азербайджанского государственного университета. В 1975 году окончившая первый курс Омарова прошла экзамен и стала одной из 15 (из 300 претендентов), зачисленных таким образом во Всесоюзный государственный институт кинематографии..
С 1977 года Омарова снялась в более, чем 30 фильмах, став наиболее успешной азербайджанской актрисой 80-х. За пределами Азербайджана она известна ролью Телли в фильме «Не бойся, я с тобой» (1982, реж. Ю.Гусман). В 1988 году Омарова получила звание Заслуженной артистки Азербайджанской ССР. После распада Советского Союза азербайджанская киноиндустрия пришла в упадок. Внезапная профессиональная невостребованность обернулась для Омаровой, когда-то снимавшейся в четырёх фильмах одновременно, периодом глубокой депрессии. В 1992 году она вышла замуж и родила сына. Одновременно Омарова вела телевизионную программу «Ретро» — обзор классических азербайджанских и зарубежных фильмов.
С 2002 года Гамида Омарова — автор сценария телепередачи «Киноштрих». С 2007 — ведущая телепередачи «Сеанс» по каналу ANS. С 2006 года является президентом Союза кинематографистов Азербайджана.
В 2023 году награждена Почётным дипломом Президента Азербайджанской Республики.
