Джессика Хармон родилась в Барри (провинция Онтарио, Канада) в семье режиссёра Аллана Хармона и продюсера Синди Хармон. Является старшей сестрой актёра Ричарда Хармона.
В 2019 году вышла замуж за американского актёра Ленни Джейкобсона, с которым была знакома девять лет.